「食べること」が、怖い。
膵臓の手術後、
・食後にまた吐いてしまうかも
・今までと同じように食べられる？
・病気になったのは、これまでの食生活が原因だったんだろうか…
そんな不安から、食事そのものが負担になっていきました。
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改めて、はじめまして。
少しずつ、手術後の日々の食事記録をメインに、現在の体調・手術に至った経緯や、栄養学などについて発信していきます。
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現在は、消化にやさしい食事や脂質を控える工夫をしながら生活しています。
それでも、体重が思うように増えなかったり、体調に波がある日もあります。
日々試行錯誤しながら、無理のない範囲で向き合っています。
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術後しばらくは、こんな不安や悩みがありました。
・食後の腹部の不調と吐き気
・下痢が続くこと
・仕事との両立の難しさ
・体重が増えない悩み
・外食への不安
・また病気にならないだろうか？
「食べること＝回復のために必要」と分かっていても、気持ちが追いつかない日が続いていました。
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「痩せる」ための情報は多い一方で、
「健康的に体重を増やす」
「体調を崩さずに維持・回復していくための食事」
そういった情報は、まだまだ少ないと感じています。
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正解はひとつではなく個人差もあると思いますが、わたしと同じように、病気や体調の変化で食事に不安を感じている方の、小さなヒントになるものがあれば良いな、と思っています。
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簡単に自己紹介をしておきます。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
手術前から栄養に興味があり、女子栄養大学（現:日本栄養大学）の通信教育講座を修了し、食生活指導士2級を取得しました。
手術後は、自分の体と向き合うため治療食コースも修了しています。
（詳細はプロフィールもご参照ください）
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＜シリーズ一覧＞
【膵臓手術・入院まで】
健康診断で膵嚢胞が見つかってから、手術が決まるまでの経緯を記録しています。
【入院〜膵臓手術〜退院まで】
入院生活や手術当日、退院までの出来事について書いています。
【膵臓術後の食事】
退院後の食事、下痢や腹痛との向き合い方、外食の工夫などをまとめています。
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＊＊さいごに
現在は術後2年半が経過し、食事はかなり安定していますが、食後の違和感など一部の症状は今も続いています。
膵臓術後の食事は、退院後こそ悩むことが多いと感じています。
・術後の実際の食事内容と体調
・低脂質・消化にやさしい工夫
・体調が悪い日の食べ方
・体重管理や栄養のこと
などを、実体験をもとに、わたしなりに記録しています。
同じように不安を感じている方の参考になれば嬉しいです。
今後も術後の体調と食事の工夫について書いていきます。
続きを読んでいただける方はフォローしてお待ちいただけると励みになります。
＊＊つづく
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